Červenec 2011

jídelníček 12.7.2011

12. července 2011 v 18:42 | Blair |  Den za dnem
Wooow tak se mi to dneska povedlo!!! Vůbec tomu nemůžu uvěřit, zvládla jsem to!! První den po dlouhé době jakš takš :))

Snídaně: spánek
Svačina: bílá sladká activia + banán
Oběd: ovesná kaše
Svačina: nic
Večeře: zeleninový salát + balkánský sýr + trocha bílého jogurtu

Jo a na pohyb dneska nebyl čas, ale vylepším to!! :)

12.7.2011

12. července 2011 v 9:51 | Blair |  Den za dnem
Ahoj,
dloudo jsem se neozvala co? :( já vim jsem děsná!! :( jenže nebyl čas a ani vlastně nálada :( Hned se kouknu co je u vás nového :) U mě je nový asi jen to, že jsem přibrala 3,5 kg!!!! Děs!!! Už asi 14dnů si říkam, že to schodim, protože se mi takhle do plavek moc nechce, takže.. Ode dneška jsem si řekla, že teda začnu psát sem na blog a začnu se zase zdravě stravovat!

Musim si sem dát pár pravidel co chci dodržovat:
  • omezit pečivo, nebo ho radši uplně vypustit
  • přestat jíst tučný nezdravý křupky - sice na krabičkách většinou píšou že jsou zdravé ale po přečtení složení mam jiný názor